Ich freue mich auf Deinen Kontakt.
Und über konkrete Anfragen für Coaching, Trainings, Seminare oder meine interaktive Keynote.
Wie geht es Dir?
Viel los gerade? Nimm das Steuer selbst in die Hand – und bring Leistung und Gesundheit ins Gleichgewicht. Für Dich, Dein Team, Deine Organisation.
Vor welchen Herausforderungen stehst Du?
Ständige Veränderung als Normalzustand
Du persönlich, Dein Team und Dein Unternehmen stehen im Arbeitsalltag vor besonderen Herausforderungen:
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Immer weniger Zeit für immer mehr Projekte
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Neue Formen der Zusammenarbeit im Team
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Widersprüchliche Anforderungen bei steigendem Qualitätsdruck
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Mehr Selbstverantwortung, weniger Sicherheit
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Die Krise als Normalzustand
Deine Ressourcen sind begrenzt – leider!
Hand aufs Herz – hast Du auch manchmal ein „Energieproblem“? Klassische Anzeichen dafür sind:
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Ich habe ein Gefühl von Dauerstress und Rastlosigkeit
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Ich komme mir vor wie im Hamsterrad
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Ich bin viel zu oft erschöpft und müde
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Abends will ich nur noch meine Ruhe
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Mein Körper macht nicht mehr richtig mit
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Der ganze Stress schlägt mir auf den Magen
Alles Signale, die zeigen: die Energie ist aus dem Gleichgewicht geraten.
Die ME Methodik
Mit ME nimmst Du das Steuer selbst in die Hand
Der Schlüssel zu Leistung, Resilienz und Gesundheit ist die Fähigkeit, die eigene Energie selbst-wirksam zu steuern. Dazu braucht es Wissen und Werkzeuge.
ME verbindet aktuelle Forschungsergebnisse aus Psychologie, Gesundheits- und Neurowissenschaften mit praktischer Erfahrung aus der Arbeit mit Leistungssportlern, Führungskräften und Burnout-Patienten.
Der ganzheitliche Ansatz von ME
ME berücksichtigt die verschiedenen Ebenen der Persönlichkeit. Von Schlaf über das persönliche Stärkenprofil bis hin zur persönlichen Sinn- und Zielorientierung.
Energetische Kompetenzentwicklung
ME sorgt für neue Energie. Vor allem aber stärkt der Prozess nachhaltig die Fähigkeit, die eigene Energie wirksam zu steuern.
Für wen ist ME geeignet?
Bei ME stehst Du im Mittelpunkt. Als Führungskraft, Mitarbeiter·in und Mensch bekommst Du eine maßgeschneiderte Begleitung, um Dein energetisches Potenzial zu entfalten.
Was kann ME leisten?
Du holst mehr aus Dir raus, fokussierst Dich auf das Wesentliche – oder schnaufst mal wieder richtig durch. Alles auf Basis Deines persönlichen Energieprofils.
Die sechs Ebenen von ME
1.
Bewegung, Ernährung, Gesundheit: Körperliche Grundlagen bestimmen unser Energielevel wesentlich mit
2.
Selbstwahrnehmung und somatische Intelligenz – die Grundlage für gesunde Hochleister·innen
3.
Schlaf und Regeneration: Der am meisten unterschätzte Faktor beim Thema Hochleistung, aber auch in der Gesundheit. Pausen zu machen ist eine Kunst, die Du lernen kannst.
4.
Motivation, Emotion und Persönlichkeit: Was uns bewegt und wer wir sind, hat wesentlichen Einfluss auf unser Energielevel. Und umgekehrt: Dein Energielevel bestimmt, wer Du bist und wer Du sein kannst.
5.
Selbstorganisation und Selbststeuerung: Vieles in unserem Organismus passiert wie von selbst – gleichzeitig können wir gezielt Einfluss nehmen. Wenn das Zusammenspiel gelingt, entsteht der Flow.
6.
Sinn- und Ziele: Was ist für Dich wesentlich im Leben? Nutze ME, um Deiner persönlichen Antwort auf die Sinnfrage näher zu kommen.
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Der Kopf hinter ME:
Dr. Florens Goldbeck
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Psychologe, Wissenschaftler und Mental Coach
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Davor international erfolgreicher Leistungssportler im Ju-Jutsu
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Entwickelte mit chinesischen Qi-Gong-Experten, Top-Athleten und Medizinern ein integratives Vitalitätskonzept
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Mitgründer eines Think Tanks für gelebte Gesundheit in einer agilen Welt
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Tut anderen Menschen gut und hat Spaß an Leistung
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Freut sich darauf, Dich kennenzulernen
Die Vision von ME
Eine kleine Dosis ME gefällig?
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Überschrift ME Blog
